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「運動が健康にいいのは分かっている。でも、なかなか続かない…」そんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。仕事や家事で忙しい毎日のなか、ランニングや筋トレを習慣にするのは簡単ではありません。「もっと手軽に健康になれる方法はないの？」...

「給料が上がらない」「毎月の支払いで精一杯」「老後が不安…」 そんな悩みを抱えていませんか？正直に告白します。私もかつては「投資なんて、お金がある人がやるものでしょ？」と諦めていた一人です。家計管理すらままならない自分には無縁の話だと思って...

ダイエットをすると決めたのに、ついケーキを食べてしまう。英語を勉強しようと決意したのに、三日坊主で終わってしまう。こうした経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。一方で、世の中には高い目標を掲げ、それを着実に達成していく人がいます。スポー...

「お金持ちはどんなお金の使い方をしているのか？」タワーマンションに住み、高級レストランで贅沢な食事を楽しみ、欲しいものは値段を見ずに買う。多くの人が、そんなイメージを持っているのではないでしょうか。しかし、実際のお金持ちは驚くほど合理的で堅...

整理整頓ができず、家の中が散らかっている。「安いから」という理由で、つい不要な物を買ってしまう。こうした悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。しかし、いざ片付けようと思っても何から始めればいいのか分からない捨てる決断ができない片付け...

忙しい人ほど知っておきたい「睡眠の質」を高める科学仕事、家事、育児、動画視聴、趣味…。私たちの毎日は「やるべきこと」と「やりたいこと」で溢れています。その結果、真っ先に削られてしまうのが睡眠時間ではないでしょうか。実際、OECD加盟国の平均...

同僚の何気ない一言にカッとしてしまう。他人と比べて劣等感を抱いてしまう。人の嫌なところばかりが気になってしまう。このような悩みを抱えている人は、決して少なくありません。しかし、こうした悩みの多くは「出来事そのもの」ではなく、私たちの心の反応...

「なぜ同じように働いているのに、お金持ちになる人とそうでない人がいるのか？」この問いから始まるのが、100年以上読み継がれている名著**『バビロンの大富豪の教え』**です。本書は古代都市バビロンを舞台にした寓話形式の物語ですが、そこには現代...